Problemas profissionais

Estresse profissional
As pessoas passam uma parte significativa do seu tempo no trabalho. Além de ganhar dinheiro, é também um lugar onde se encontra uma carreira e satisfação pessoal. Algumas profissões, no entanto, são bastante estressantes. Estes são os cargos de gerentes, financiadores, diretores, empresários ou policiais. Quando há pressão e estresse por causa das demandas de responsabilidades no trabalho, as pessoas sofrem desgaste. Muitas vezes, as pessoas dizem que não estão felizes com seu trabalho e querem sair porque sentem tensão, fadiga, insônia ou conflitos interpessoais. Na Steady Sense, entendemos o que você está passando e podemos oferecer uma solução que restaurará seu equilíbrio entre vida profissional e pessoal.

Estresse

O estresse é uma das principais causas de problemas de saúde mental e física. As pessoas têm significados diferentes para essa palavra, mas os profissionais usam a palavra angústia ou desgaste para definir um estado em que os recursos pessoais de alguém para lidar com tarefas sejam menores do que os exigidos para resolvê-las. A angústia ou esgotamento no trabalho afeta o desempenho e a tomada de decisão no trabalho, levando a insônia, conflitos em casa e no trabalho, além do abuso de álcool. É também um dos principais fatores de licença médica ou pessoas que deixam o emprego. Lidar com o sofrimento é uma habilidade que aumenta os recursos da pessoa, leva à resiliência e promove o crescimento pessoal. As intervenções bem-sucedidas são REBT / CBT, biofeedback, abordagens multidimensionais, exercícios de gerenciamento de estresse, treinamento de gerenciamento de emoções e resolução de problemas.

Dormir mal

Não há nada melhor do que um sono reparador e sentir-se energizado ao trabalhar. No entanto, essa não é a imagem perfeita para muitos que tiveram um dia estressante. Embora a insônia seja encontrada como sintoma de muitas doenças mentais, é uma companhia frequente dos viciados em trabalho. A insônia crônica afeta o bem-estar geral e a qualidade de vida. Se você tiver problemas para dormir, ajudaremos você a identificar os fatores que levam a isso e a construir uma estratégia usando intervenções integrativas e multidimensionais para restaurar o equilíbrio em seu corpo e vida.

Fadiga

A fadiga é um sintoma de muitas doenças, mas está altamente relacionada ao ambiente de trabalho. É caracterizada por uma sensação duradoura de cansaço e pode ser física ou mental. Quando essa condição é crônica, pode levar à síndrome da fadiga crônica. Diferentes fatores o afetam, como insônia, atitude psicológica ou falta de descanso. Superar a fadiga crônica é um trabalho complexo e pode ser aliviado pela TCC, técnicas de relaxamento, treinamento de desenvolvimento da personalidade, mudança de estilo de vida, além de descansar e exercitar-se.

Conflitos interpessoais

Como seres sociais, temos desejo de comunicação, amigos e relacionamentos. Os relacionamentos são o local onde são comumente encontrados irritação, conflito, hostilidade, raiva e agressão. Eles podem nos fazer experimentar um estresse severo, ansiedade ou depressão. Por exemplo, conversas diárias de trabalho com um colega ou gerente de linha que você não acompanha, podem fazer com que você saia do emprego, comece a beber ou perca o desejo de fazer qualquer coisa. Juntamente com você, ele pode analisar os fatores que levam a isso e ensinar novas habilidades para resiliência, comunicação ou mudança de atitude em relação aos problemas.

Share by: